青海

青海省，簡稱青，是中國西北地區的內陸省份。它是中國面積最大的省份（不包括自治區），人口卻是中國第三少的省份。省會和最大城市是西寧。 青海東北與甘肅接壤，西北與新疆接壤，東南與四川接壤，西南方與西藏自治區接壤。青海省於1928年民國時期成立，直到1949年一直由被稱為馬家軍閥的中國穆斯林軍閥統治。 「青海」的中文名稱源自於中國最大的湖泊青海湖。該湖的藏語名稱為“措昂”（Tso ngon），英語名稱為“Kokonor Lake”，源自蒙古衛拉特語中“青海湖”的稱謂。 「措昂」和「Kokonor」都是在歷史文獻中用來描述該地區的名稱。 該省主要位於青藏高原，居住著多個民族，包括漢族（主要集中在省會西寧、附近的海東和海西）、藏族、回族、蒙古族、蒙古人和撒拉族。根據2021年人口普查報告，西藏佔青海省人口的五分之一，回族約佔六分之一。青海省總人口560萬，其中已確認的民族超過37個，少數民族佔總人口的49.5%。 大約在1724年，清朝擊敗了先前控制青海大部分地區的和碩特蒙古人，將青海地區劃歸滿族領導的清朝統治。 1912 年辛亥革命和清朝滅亡後，青海一直處於中國穆斯林軍閥馬齊的控制之下，直到 1928 年中華民國北伐鞏固了中央控制。同年，國民政府建立青海省，西寧為省會。

青海一日遊行程推薦

主題：

高原聖湖+藏地風情+天空之境

適合：

西寧/青海湖/茶卡短程深度遊，包車/自駕最佳

實用Tips

高原註意：

青海湖海拔3200米，避免劇烈運動，備紅景天/氧氣瓶

門票參考：

青海湖二郎劍90元，茶卡鹽湖60元+小火車50元，塔爾寺70元

青味必嘗：

西寧：尕面片、雜碎湯

青海湖：黃菇炒肉、糌粑

茶卡：鹽焗雞蛋、犛牛肉乾

行程優化建議：

青海湖線7-8月最佳，可增加金沙灣滑沙項目

茶卡拍攝需無風晴天，上午10點前/下午4點後光線最柔

文化線搭配《青藏高原》大型歌舞劇（晚8點青海大劇院）

（註：西寧→茶卡建議前一晚住景區附近，車程較長需合理規劃）

方案1：

青海湖環湖經典線

適合人群：

攝影愛好者、自然探索者

交通：

西寧包車（約2.5小時車程）

06:30-09:00 黑馬河日出

青海湖最佳日出觀測點，湖面金光粼粼（備厚外套）

09:30-12:00 環湖西路騎行

租自行車沿湖騎行10公里，7-8月油菜花海絕美

12:30-14:00 藏式午餐

推薦：雪域藏餐吧（犛牛肉火鍋+酥油茶）

14:30-17:00 鳥島/二郎劍景區

夏季觀斑頭雁等候鳥，冬季看藍冰奇觀

18:00 湖邊星空營地

天氣晴好時可觀銀河（海拔3200公尺注意防高反）

方案2：

茶卡鹽湖天​​空之境線

適合人群：

情侶、文藝青年

交通：

西寧至茶卡旅遊專列（約4小時）

07:00-10:30 茶卡鹽湖景區

搭乘小火車​​至湖心，穿著亮色長裙拍倒影（備拖鞋/防水鞋套）

11:00-12:30 鹽雕廣場

世界最大戶外鹽雕群，成吉思汗像必打卡

12:30-14:00 高原特色午餐

景區內青鹽冰淇淋+羊肉墊卷子

14:30-17:00 翡翠湖（大柴旦）

Tiffiny藍鹽湖航拍，比茶卡小眾（車程1.5小時）

18:00 德令哈海子詩歌陳列館

"今夜我在德令哈"打卡，感受詩與遠方

方案3：

塔爾寺藏文化線

適合人群：

文化愛好者、親子家庭

交通：

西寧公車909路直達（1小時）

08:00-10:30 塔爾寺

藏傳佛教格魯派聖地，看"藝術三絕"酥油花/壁畫/堆繡

11:00-12:30 藏醫藥文化博物館

世界最長唐卡（618公尺）展覽，藏醫問診體驗

12:30-14:00 清真美食

益鑫手抓羊肉（配狗澆尿餅+犛牛優格）

14:30-17:00 東關清真大寺

西北四大清真寺之一，週五萬人禮拜震撼

18:00 莫家街夜市

甜醅+釀皮+炕羊排，買冬蟲夏草（謹防假貨）